No cabe duda de que las náuseas y los vómitos resultan muy molestos para el día a día. Afortunadamente, no tienes por qué resignarte a convivir con estos incómodos síntomas ya que existen diferentes remedios y tratamientos de tipo antiemético que tu ginecólogo te puede recomendar para hacerles frente. Te explicamos cómo puedes aliviar, reducir y calmar estos síntomas con soluciones seguras para mejorar tu bienestar mientras esperas a tu bebé.
¿Cuándo consultar con tu médico para tratar las náuseas del embarazo?
Lo más recomendable es que acudas a tu ginecólogo en cuanto aparezcan los primeros síntomas de mareo, asco, náuseas y vómitos, especialmente si sientes que afectan negativamente a tu salud y a tu calidad de vida, para evitar que se terminen agravando a lo largo del embarazo.
Las náuseas suelen aparecer durante el primer trimestre, pero pueden persistir durante todo el embarazo si no se abordan convenientemente. Estas son algunas señales de alerta ante las que deberías acudir a tu médico ginecólogo:
Fuerte aversión a los alimentos que dificulta una alimentación adecuada.
Pérdida de peso.
Dificultad para dormir y falta de descanso reparador.
Sentimientos de tristeza y aumento de la depresión.
Signos de deshidratación (orina oscura, sequedad en la boca…).
Vómitos frecuentes que se prolongan en el tiempo.
Irritación en la garganta, presencia de sangre o bilis en los vómitos.
En caso de dolor abdominal, vómitos de sangre o bilis y dolor de cabeza y/o fiebre: busca atención médica de inmediato.
Según un estudio de la AGPO (Asociación de Profesores de Ginecología y Obstetricia), el 30% de las mujeres embarazadas que experimentan náuseas y vómitos los padecen durante toda la gestación, y la hiperémesis gravídica afecta al 0,3% al 2% de los embarazos.
Es fundamental no minimizar la importancia de estos síntomas solo por el hecho de que son muy comunes durante el embarazo. Además, está demostrado que seguir un tratamiento temprano para las náuseas es beneficioso para evitar que se agraven los síntomas, y puede ayudar a evitar complicaciones como la hiperémesis gravídica. Cabe destacar que los vómitos graves son la primera causa de hospitalización en el primer trimestre del embarazo.
«Aunque las náuseas y los vómitos del embarazo son síntomas comunes, en algunos casos pueden evolucionar hacia una forma más grave e incapacitante, con un impacto en la salud materno-fetal.»
Dra. Victoria de Diego. Directora Médica de Exeltis España y Portugal
Remedios naturales para las náuseas y vómitos del embarazo
Teniendo en cuenta algunas medidas higiénico-dietéticas es posible calmar las náuseas y vómitos del embarazo. Como siempre, el ginecólogo o matrona es la persona indicada para ayudarte a buscar la solución que más te conviene.
Aunque no se han comprobado científicamente, estos son algunos de los consejos más sencillos y efectivos para calmar las náuseas durante el embarazo que podrás incorporar en tu día a día:
Asegúrate de descansar regularmente y tómate una pausa ante signos de fatiga.
Realiza actividades tranquilas y relajantes.
Consume alimentos en porciones pequeñas a lo largo del día.
Evita comidas excesivamente indigestas o abundantes.
Mantente hidratada y bebe agua de manera regular a pequeños sorbos.
Aléjate de los olores fuertes como los de los alimentos cocidos.
Evita dormir completamente tumbada después de comer.
Intenta salir al aire libre y respirar profundamente durante las fases de náuseas.
Algunos remedios naturales pueden ser también eficaces para disminuir las náuseas y los vómitos en el embarazo:
Incorpora el jengibre a tus recetas y bebidas favoritas en diferentes formatos (en polvo, tabletas, cápsulas o jarabe).
Prueba técnicas como la acupresión, acupuntura y electroestimulación.
Toma suplementos de vitamina B9 y ácido fólico, siembre bajo recomendación médica.
Tratamientos antieméticos para las náuseas en el embarazo
Cuando los cambios de hábitos y dieta no son suficientes para reducir las náuseas y los vómitos en el embarazo, es muy probable que tu ginecólogo te recomiende un tratamiento médico adecuado para reducir estos síntomas.
Siempre consulta con él o ella sobre qué tratamiento tomar y no te automediques porque podrías estar poniendo riesgo tu salud y la de tu bebé. Si tu ginecólogo lo considera necesario, te prescribirá fármacos con acción antiemética y contra las náuseas para tratar los mareos, y vómitos durante tu embarazo.
Importante: nunca te automediques en caso de náuseas y vómitos en el embarazo. Recurre a un profesional sanitario antes de iniciar cualquier tratamiento durante la gestación.
Tratamientos en caso de hiperémesis gravídica
Cuando las náuseas y los vómitos en el embarazo se agravan, hablamos de vómitos incoercibles o de hiperémesis gravídica, una patología que, según el Ministerio de Sanidad de España, se caracteriza por pérdida de peso y signos clínicos de deshidratación y deficiencia nutricional.
Estos síntomas podrían revestir gravedad tanto para tu salud como para la del bebé. Por eso, según el grado de intensidad de los síntomas, podrá ser necesario recurrir a hospitalización y a un tratamiento personalizado con el objetivo de reducir los vómitos y estabilizar su estado de salud.
No esperes a que los síntomas empeoren para comunicarle a tu médico, ginecólogo/a o matrona tu problema con las náuseas y vómitos en el embarazo. Una solución temprana ante este síntoma puede mejorar tu calidad de vida y ayudarte a conservar toda la energía que necesitas para un correcto desarrollo y crecimiento de tu bebé.
Artículo revisado por la Dra. Victoria de Diego. Directora Médica de Exeltis España y Portugal.
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